YOGA & KRÄUTER RETREAT

Der Frühling klopft an und es ist Zeit, ihn auch in unseren Körper einzuladen!  Mit Yoga, bewusstem Atem und den ersten frischen Wildpflanzen kannst du an diesem Wochenend-Retreat deine Batterien auftanken und dich  auf die kommende lebendigen Monate einstimmen.

Es ist die perfekte Zeit, um dir ein Wochenende für dich zu nehmen, all den Eindrücken des Winters nachzuspüren und um zu überlegen, was die grüne Zeit im Jahr für dich bereit halten könnte.

Morgens und abends erwarten dich in unserem Retreat sowohl kraftvolle Vinyasa Flows als auch ruhige und meditative Einheiten. Begleitet wird dies von guter Musik und gerne auch mal mit ein paar Tönen aus dem Harmonium. Eine Breathwork Session rundet das Programm rund um Bewegung und Atem ab.

Freu dich außerdem auf eine extra Portion Frühlingsenergie von der Wiese in Form von essbaren Wildpflanzen und eine kleine Achtsamkeitsübung in bzw. mit der Natur. Die Verbindung mit den Jahreszeiten und der Natur über die Pflanzen ist eine absolute Inspirationsquelle, schafft eine Menge Bewusstsein und vor allem Entspannungsmomente.

Kulinarisch wirst du besonders verwöhnt, denn natürlich finden sich die Wildpflanzen auch auf deinem Teller wieder in Form von frisch gesammelten Blättern oder eingemachte, wilde Delikatessen. Unser warmes Frühstück, ein reichhaltiges Abendessen mit viel Gemüse und Snacks für Zwischendurch begleiten dich über den Tag. Unser Motto: frisch gekocht, biologisch, pflanzlich und glutenfrei.  So werden alle satt und glücklich. Die Prinzipien der fünf Elemente Küche der TCM sind die Basis für alle Mahlzeiten.

Selbstgemischte Tees aus Kräutern, Früchten & Wurzeln werden täglich frisch für zubereitet.

Freue dich auf ein entspanntes Retreat am zarten Beginn des Frühlings!

21. - 23.03.2025

17.00 Uhr bis 15.00 Uhr

(Anreise ab 16 Uhr)

Gut Merteshof, Kersch (bei Trier)

420,00 € zzgl. Unterkunft s. Preise unten

Wie immer gibt es einen vergünstigten Platz für die, die sich den vollen Preis nicht leisten können! Du bezahlst 250,00 € und unterstützt uns dafür ca. 2 Stunden am Tag in der Workshop Vor- und Nachbereitung, Küche & Co,. Gerne stelle ich eine Praktikumsbestätigung aus, solltest du diese benötigen. Dieser Platz kann auch auf 2 Menschen ausgeweitet werden, sofern ihr Freund*innen seid und gemeinsam in einem Bett schlaft.

Melde dich bei Interesse!

Im Seminarpreis von 400,00 € ist enthalten:

LEISTUNGEN AUF EINEN BLICK

4 x Yogaeinheiten 75 - 90 Minuten, inkl. 1 x Breathwork

1 x Singkreis mit Mantren und Popsongs ca. 60 Minuten

2 x kleine Kräuterkunde ca. 60 Minuten (Outdoor je nach Wetter, sonst indoor)

Verpflegung (überwiegend vegan, vollwertig, biologisch - Frühstück, Mittagssnack, warmes Abendessen)

selber hergestelltes Produkte zum Mitnehmen

Die Unterkunft wird vor Ort getrennt bezahlt. An- und Abreise erfolgt auf eine Kosten und Organisation.

Ich gebe eure Wünsche weiter und reserviere sie für euch.

105,00 € (wird vor Ort bezahlt)

2 von 2 verfügbar ( 2 Plätze)

Einzelzimmer, Bad mit Dusche/Badewanne/WC auf der Etage

(VERGISSMEINNICHT / GÄNSEBLÜMCHEN)

105,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

4 von 4 verfügbar ( 4 Plätze)

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, eigenes Bad mit Dusche/WC

(HAB MICH LIEB / KLATSCHMOHN)

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

2 von 2 verfügbar ( 2 Plätze)

Doppelzimmer mit 2 Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(PUSTEBLUME)

*wenn ihr zu dritt seid, könnt ihr auch gemeinsam in diesem Zimmer schlafen, es gibt ein Doppel- und ein Einzelbett*

75,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

3 von 3 verfügbar ( 3 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche auf dem Zimmer

(LÖWENZAHN)

*wenn ihr zu viert seid, könnt ihr in diesem Zimmer schlafen, da es ein Doppelbett und wei EInzelbetten gibt*

45,00 € p. P. für 2 Nächte Unterkunft (wird vor Ort bezahlt)

3 von 3 verfügbar ( 3 Plätze)
Dreierzimmer mit Einzelbetten, Bad mit Dusche/WC auf der Etage

(KORNBLUME)

Für die kleine Natur- und Kräuterzeit brauchst du keinerlei Vorkenntnisse - wir freuen uns, dir unser Kräuterwissen beizubringen oder dein Wissen aufzubauen und aufzufrischen.  Für die Yogaeinheiten solltest du mindestens Grundkenntnisse mitbringen und normale Beweglichkeit und Kondition. Verletzungen/ körperliche Einschränkungen und Co. sind kein Hindernis, sollten aber vorher abgesprochen werden. Deine Yogamatte und ggf. Blöcke hast du mit im Gepäck. 

FREITAG

Bei einem Ankunft-Snack lernst du uns, die Gruppe und das Haus kennen. Zeit zum Ankommen mit einem erdenden Kräutertee. Im Anschluss findet die erste Yogastunde statt, gefolgt vom gemeinsamen Abendessen.

SAMSTAG

Morgens leitet dich Christina durch fließendes Yoga. Im Anschluss erwartet dich ein warmes Frühstück. Am Mittag nehmen wir uns Zeit für eine kleine Kräuterkunde und gehen in die Natur rund um das Haus, bestimmen und essen Pflanzen von der Wiese. In der anschließenden Freizeit kannst du dich zurückziehen, dich austauschen oder auch ein wenig reflektieren - passende Fragen hierfür stellen wir dir zur Verfügung. Beim Abendessen triffst du wieder auf die Gruppe und im Anschluss - natürlich nach ausreichend Verdauungszeit - ist dein Platz wieder auf der Yogamatte. Im Anschluss singen wir in gemeinsamer Runde mit Christina am Harmonium. 

SONNTAG

Du erlebst fließendes und kraftvollen Yoga am Morgen und eine angeleiteten Meditation. Danach stärkst du dich beim Frühstück und erlebst eine wohlig warme Mitte. Anschließend tauchst du in die Welt der Kräuter ein und stellst im Workshop ein Mittel für die Hausapotheke mit frisch gesammelten Pflanzen her. Wir essen noch ein kleines gemeinsames Mittagessen. Bei einer Abschlussrunde und Austausch in der Gruppe verabschieden wir uns vom Platz und der Gruppe und sagen DANKE. ♥

Ich liebe das Leben, lachen und laut sein, bin neugierig und probiere gerne Neues. Im Yoga finde ich die Ruhe in mir. Meine Yogamatte ist der Ort, an dem ich es immer wieder schaffe, mich aus meinem Alltag zu holen, mit mir in Verbindung zu treten und die Sonne in meinem Herzen zum Leuchten zu bringen. Yoga macht mich glücklich!

Dieses Gefühl würde ich gerne mit dir teilen! Durch die spielerische Vereinigung von Atem und Bewegung, Körper und Geist, Tradition und Moderne hilft Yoga uns, unsere Mitte zu finden und das Vertrauen in uns zu stärken.

Der Weg des Yoga ist vielfältig und individuell und ich freue mich, dich auf deiner Reise, dich selbst noch ein wenig besser kennenzulernen, ein Stück zu begleiten. ♥